แผนภูมิอันนี้อาจจะช่วยเป็นส่วนนึงในการตัดสินใจเลือกแนวทางการปฏิบัติ วิธีการการลดน้ำหนักของคุณเองได้ จงคิดไว้เสมอว่า วิธีการที่จะทำให้ได้น้ำหนักที่เหมาะสมและสุขภาพดีอย่างถาวรได้ คือวิธีการที่เราจะต้องทำมันได้ไปตลอดทั้งชีวิต อย่าไปเสียเวลากับวิธีการ หรือทางลัดเลย เพราะท้ายสุดแล้วมันคือเป้าหมายเดียวกัน แค่คุณจะเลือกสบายในตอนต้นแล้วกลับมาอ้วนใหม่ หรือจะเลือกลำบากในตอนต้น แล้วมีสุขภาพที่ดี และคงน้ำหนักที่ลดได้ไปตลอด “คุณเลือกได้”
วิธีการเลือกโปรแกรมในการลดน้ำหนัก อ่านต่อ
