ยุคนี้ แค่รูปร่างอย่างเดียวไม่ปัง ต้องสวยมั่นใจครบสูตร หัวจรดเท้า

การปฏิวัติตัวเองถือเป็นเรื่องสำคัญ ใครเบื่อตัวเองในรูปแบบเดิมๆ  อยาก สวย-หล่อ ครบสูตร ก็ต้องบำรุง ดูแลให้รอบด้าน หัวจรดเท้า  รูปร่างดีหุ่นเป๊ะอย่างเดียวเดี๋ยวนี้ปังไม่พอจะแม่ ผิวพรรณต้องสวยสดชื่น ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งแตก สายตาต้องดี ใช้สายตามากก็ต้องหันมาดูแลดวงตาบ้าง และต้องไม่ลืมดูแลเส้นผมให้เงางามไม่หลุดร่วงด้วยนะ

มาส่องเคล็ด(ไม่)ลับ ที่ช่วยให้ดูดี ปังครบสูตร ทั้งสุขภาพดี ผิวเริ่ด สายตาดี และผมสวย ด้วยกัน

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อยากปังหัวจรดเท้า ต้องทำ

ใครที่อยากปรับเปลี่ยนตัวเอง ให้ดูดีขึ้นสุขภาพดีขึ้น ต้องเริ่มลงมือทำได้แล้ว
เริ่มจากดูแลสุขภาพโดยรวมของร่างกาย เลือกกินดี ในปริมาณพอเหมาะ หาเวลาออกกำลังกายเป็นประจำ ทำกิจกรรมสนุกๆ ให้ชีวิต Active และหาเวลาพักผ่อน ลดความเครียดจากการทำงาน และนอนหลับอย่างเพียงพอ วิธีการพื้นฐานเหล่านี้ ล้วนสามารถช่วยทำให้สุขภาพของร่างกายดีขึ้นได้

แต่ยุคนี้ เรื่องรูปลักษณ์ภายนอก ก็สำคัญไม่น้อย เป็นตัวเสริมสร้างความมั่นใจในชีวิตประจำวัน และการทำงาน เมื่ออยากปังครบสูตร สวย หล่อ ดูดีหัวจรดเท้า หุ่นดีอย่างเดียวอาจไม่พอ เรื่องผิวพรรณ เรื่องสายตา เรื่องผมก็สำคัญไม่แพ้กัน

ผิวพรรณดี ผิวสวยฉ่ำน้ำ ด้วยการบำรุง

ปัญหาผิวเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยทั้ง อายุที่เปลี่ยนไป ฮอร์โมน ปัจจัยการกิน ความเครียด แต่ปัญหามลภาวะ pm 2.5 ฝุ่นควัน ที่อยู่ดีๆ ก็ทำให้ผิวแพ้คัน เป็นสิว เนื่องจากที่มีโมเลกุลขนาดเล็กมาก จึงไปอุดตันที่รูขุมขนได้

เรียนรู้ดูแลผิวโดยสำรวจว่าเรามีผิวประเภทไหน มีปัญหาผิวจากออะไร ผิวมีความอ่อนแอ บอบบาง เป็นสิวง่าย ผิวหมองคล้ำ ผิวขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื้น อาจมาจากขาดการบำรุงให้ถูกจุด หรือผิวอาจขาดเซราไมด์ซึ่งเปรียบเสมือนตัวปกป้องผิวตามธรรมชาติ ซึ่งเราสามารถพบเซราไมด์ได้ใน พืชผัก ผลไม้ ที่มีใยอาหาร เช่น สับปะรด พีช และข้าว เป็นต้น

นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวภายนอกแล้ว การกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ มีวิตามินต่างๆ ใยอาหาร หรือ ง่ายๆ เร็วๆ สไตล์ยุคใหม่ เลือกเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของ คอลลาเจน และสารสกัดวิตามินจากธรรมชาติในกลุ่มที่ช่วยต้านการเกิดอนุมูลอิสระเป็นประจำ ก็ถือเป็นทางเลือกนึงที่สามารถช่วยบำรุงดูแลผิวหน้า และผิวพรรณได้

เสพดราม่า ติดหน้าจอ ต้องบำรุงสายตาหน่อย

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ คนไทย ติดหน้าจอหนัก ติดอันดับ 1 ใน 5 ของโลก เราใช้สายตาอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ มือถือ ทีวี และแท็บเล็ต กันเฉลี่ยอย่างน้อย วันละ 10 ชม. เลยทีเดียว  ซึ่งพฤติกรรมการใช้สายตาเป็นระยะเวลานานติดต่อกัน ในระยะยาว ส่งผลให้กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนัก เพิ่มโอกาสที่จะทำให้สายตาเสียได้มากกว่า การอ่านหนังสือ หรือทำงานในกระดาษ และอาจเป็นสาเหตุนึง ที่ทำให้เกิดโรคทางสายตา และอาการต่างๆ เช่น ปวดตา ตาแห้ง ปวดศีรษะ และต้นคอได้

หันมาดูแลใส่ใจเรื่องสายตา ด้วยการลดกิจกรรมร้าย ทำลายสายตา ลดการใช้สายตาหนักๆ นานๆ ลดการจ้องจอ จ้องคอมฯ พักสายตาเป็นระยะ และเลือกกินอาหารที่มีแร่ธาตุ วิตามินที่ช่วยบำรุงสายตา อย่างวิตามินเอ ลูทีน และซีแซนทีน ที่สามรถพบได้ในผลไม้ตระกลูเบอร์รี่ และสารสกัดจากดอกดาวเรือง

ปังครบสูตร เรื่องผมก็สำคัญ

เรื่องของผมก็สำคัญนะ คงไม่มีใครที่อยากผมบาง ผมร่วงเป็นแน่ เพราะไม่ได้มีแต่ผู้ชายเท่านั้นนะที่ผมร่วง ผู้หญิง 2 ใน 3 ก็ต้องเจอกับปัญหาผมร่วงเช่นกัน อาการผมร่วง ผมบางก่อนวัยอันควร เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากความเครียด การกินอาหารไม่เพียงพอ น้ำหนักลดเร็ว อาการป่วยอื่นๆ มลภาวะ และเคมีทำร้ายผม ล้วนแล้วแต่เป็นต้นเหตุของการจากไปของเส้นผมได้

หันมาดูแลใส่ใจผม หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผมต่างๆ ลดความเครียด กินอาหารที่ดี มีประโยชน์ และเสริมอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมจากภายในอย่าง คอลลาเจน ไบโอติน วิตามินบี และสังกะสี เป็นประจำ ก็เป็นตัวช่วยนึงที่ช่วยบำรุง รักษาเส้นผมของเราได้

ตัวช่วยของคนอยากเปลี่ยน อยากปังหัวจรดเท้า

ปัจจุบัน นวัตกรรมก็ก้าวหน้าไปมาก สำหรับคนที่ไม่มีเวลา เหนื่อย ทำงานหนัก อยากกู้ร่างพัง จะกินอาหารอย่างเดียวก็กลัวไม่เพียงพอ การเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคู่กับมื้ออาหารหลัก อย่างวิตามินต่างๆ หรือคอลลาเจนเปปไทด์ ก็เป็นอีกทางเลือกนึง ซึ่งเราก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพ และกินในปริมาณที่พอเหมาะ ตามความต้องการของร่างกาย และต้องไม่ลืมที่จะอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ให้ถี่ถ้วน หรือ หากมีข้อสงสัย ก็สามารถสอบถามกับเจ้าหน้าที่หรือ เภสัชกรได้

สนับสนุนโดย

ชาเม่ คอลลาเจน พลัส 4 สูตร ความสวยครบสูตร ที่คุณเลือกได้
ยืน 1 การันตีด้วยตัวแม่ “อั้ม พัชราภา”
บำรุงได้ตั้งแต่ผิวสวยอ่อนเยาว์ เสริมความสตรองให้หน้าใสไร้สิว สายตาโฟกัสชัดสดใส และเส้นผมแข็งแรงเงางาม