แซนวิช หนึ่งในเมนูยอดนิยมของสายคนรักขนมปัง ที่สามารถทานได้แทบทุกที่ทุกเวลา หาซื้อได้ง่าย สะดวกรวดเร็ว ไม่ต้องอุ่นก็ทานได้ จะใช้ทานเป็นของว่างก็ดี หรือจะทานเป็นมื้อหลักก็ได้ เนื่องจากแซนวิชเป็นอาหารที่ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัว ภาพขนมปังทรงสามเหลี่ยมที่อัดแน่นไปด้วยไส้หลากหลาย สามารถพลิกแพลงได้ตามความชอบ ไม่ว่าจะเป็น แฮม ชีส ปูอัด ทูน่า หมูหยอง และไส้อื่นๆ อีกมากมาย
แซนวิช ถือเป็นอาหารที่ให้คุณค่าทางอาหารสูง เพราะประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ผัก ขนมปังและไขมัน ที่ผสมรวมกับความสะดวกรวดเร็ว ดัดแปลงรูปแบบให้สามารถทานได้โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ จึงทำให้ แซนวิช ขึ้นมาเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมจากคนทั่วโลก ยิ่งตอนนี้กระแสของการดูแลสุขภาพมาแรง คนมีความพิถีพิถันในการเลือกอาหารกันมากขึ้น จึงทำให้เกิดแซนวิชในรูปแบบใหม่ๆ ออกมา มีการปรับปรุงรสชาติและเพิ่มส่วนผสมที่มีประโยชน์เข้าไป เพื่อเอาใจกลุ่มผู้รักและใส่ใจสุขภาพให้มีทางเลือกที่สะดวกรวดเร็วมากขึ้น
ซึ่งโออิชิ ที่มี line การผลิตแซนวิชแบบพร้อมทาน เค้าก็ไม่รอช้า ออกมาทำการตลาดกับคอแซนวิชที่รักสุขภาพ ด้วยแซนวิช 2 รสชาติใหม่ ที่เพิ่มเติมคุณประโยชน์ดีๆ ให้มื้อเร่งด่วน กับแซนวิชขนมปังธัญพืชโฮลวีตเนื้อนุ่ม สอดไส้เสริมประโยชน์จากโปรตีน ที่ได้จากเนื้ออกไก่ไร้หนังไขมันต่ำ ไข่ออมเล็ต สลัดมันฝรั่ง และ ซอสโยเกิร์ต ในชื่อ OISHI Sandwich Plus
2 รสสองสไตล์ OISHI Sandwich Plus
OISHI Sandwich Plus สูตรขนมปังธัญพืชโฮลวีตตัวนี้มีให้เลือก 2 รสชาติ ได้แก่ สลัดอกไก่มันฝรั่ง ฉลากสีขาวแถบสีส้ม และ อกไก่ไข่ซอสโยเกิร์ต ฉลากสีขาวแถบสีเหลือง ซึ่งหาได้ไม่ยากแค่เดินตรงเข้าที่ตู้แช่ขนมอุ่นร้อนพร้อมทานในร้านเซเว่นอีเลเว่นทุกสาขา เจอแน่นอน สนนราคา 1 ชิ้น 29 บาท
สำหรับจุดเด่นของ OISHI Sandwich Plus ทั้งสองรส เมื่อเปิดซองมาสิ่งที่สัมผัสได้เป็นสิ่งแรกเลยคือเนื้อขนมปัง สำหรับส่วนตัวเลยประทับใจเนื้อของขนมปังธัญพืชโฮลวีตสูตรเฉพาะของโออิชิ เพราะเค้าทำออกมาได้นุ่มมาก ตอนที่เปิดลองชิมไม่ได้อุ่นร้อน คือซื้อมาจากเซเว่นแล้วลองแกะทานเลย แต่เนื้อขนมปังของ OISHI Sandwich Plus ก็ยังนุ่ม นิ่ม ชุ่มฉ่ำ ไม่แข็ง ไม่แห้ง
รสสลัดอกไก่มันฝรั่ง หอมเข้มถึงเครื่อง
สำหรับรสแรกที่ชิมคือรสสลัดอกไก่มันฝรั่ง รสนี้ตัวสลัดมันฝรั่งที่เอามาทำเป็นไส้ เค้าทำออกมาเป็นรสสลัดมันฝรั่งแบบสไตล์ญี่ปุ่น ที่จะประกอบด้วยมันฝรั่ง หัวหอมใหญ่ และแครอท มีเนื้ออกไก่เลาะหนังหั่นเป็นชิ้นๆผสมอยู่ เนื้ออกไก่ภายในก็ไม่แห้งไม่แข็งกระด้าง รสชาติจัดว่าเข้มข้น มีรสเผ็ดร้อนหอมอ่อนๆจากพริกไทย ส่วนรสชาติของน้ำสลัดครีมก็ลงตัวดี เปรี้ยว หวาน เค็มกำลังพอเหมาะ
| โภชนาการของ OISHI Sandwich Plus รสสลัดอกไก่มันฝรั่ง 1 ชิ้น 69 กรัม | |
|---|---|
| พลังงาน | 180 kcal |
| ไขมันทั้งหมด | 8 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 กรัม |
| โปรตีน | 6 กรัม |
| น้ำตาล | 5 กรัม |
รสอกไก่ไข่ซอสโยเกิร์ต อ่อนนุ่มชุ่มฉ่ำ
สำหรับรสนี้ นอกจากจะใส่เนื้อส่วนอกไก่เป็นชิ้นๆ แบบเดียวกับรสสลัดมันฝรั่งลงไปแล้ว ภายในยังมีชิ้นไข่ออมเล็ตสไตล์คล้ายๆ ไข่หวานแบบญี่ปุ่น เนื้อหนานุ่ม และ แครอทใส่ผสมลงไปอีกด้วย ได้กลิ่นและรสชาติของน้ำสลัด เพิ่มความเข้มข้นด้วยซอสโยเกิร์ตหอมมันไม่เลี่ยน จี๊ดจ๊าดกำลังดี ใครชอบแซนวิชแบบพร้อมทาน OISHI Sandwich Plus ตัวนี้น่าลอง
| โภชนาการของ OISHI Sandwich Plus รสอกไก่ไข่ซอสโยเกิร์ต 1 ชิ้น 76 กรัม | |
|---|---|
| พลังงาน | 180 kcal |
| ไขมันทั้งหมด | 6 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 กรัม |
| โปรตีน | 8 กรัม |
| น้ำตาล | 4 กรัม |
อร่อยง่าย สะดวกพร้อมทาน
หลังจากได้ลองชิม OISHI Sandwich Plus ทั้งสองรส ต้องบอกเลยว่า
OISHI Sandwich Plus ทั้ง 2 รสทำออกมาได้เข้มข้น อร่อยถึงเครื่อง แต่ด้วยอาหารอย่างแซนวิชเป็นอาหารที่ให้พลังงาน จึงควรบริหารจัดการอาหารมื้ออื่นในระหว่างวันให้พอเหมาะ คำนวนไม่ให้ได้พลังงานมากเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งถ้าหากทราบปริมาณสารอาหารของ OISHI Sandwich Plus ทั้งสองตัวแล้ว ก็สามารถนำไปปรับใช้และกำหนดการทานให้พอเหมาะได้
ไอเดียประกบคู่ OISHI Sandwich Plus
หากต้องการ ทานเป็นมื้อเช้า มื้อที่ต้องการพลังงานเพื่อใช้ในระหว่างวัน OISHI Sandwich Plus 180 kcal กับ น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว (250 ml.) 135 kcal คู่นี้จะให้พลังงาน ประมาณ 325 kcal หรือถ้าทานกับนมขาดมันเนย (200 ml.) ให้พลังงาน 90 kcal ก็จะได้พลังงานรวมประมาณ 270 kcal สามารถช่วยประหยัดเวลาการเตรียมอาหารมื้อเช้าในวันอันแสนวุ่นวายไปได้
สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศในวันที่เร่งรีบ ตารางนัดเต็มเเน่นตลอดวัน ทาน OISHI Sandwich Plus ซักชิ้นรองท้องเป็นอาหารว่างร่วมกับน้ำผลไม้ที่ชื่นชอบ ซึ่ง OISHI Sandwich Plus 180 kcal ทานร่วมกับน้ำมะเขือเทศ 1 กล่อง (200ml.) 50 kcal มื้อนี้จะให้พลังงานราวๆ 230 kcal ช่วยให้สะดวกรวดเร็วประหยัดเวลา ช่วยคลายความหิว และยังได้ประโยชน์
ถ้าหากใครเป็นสายฟิตเนส จะเลือกทานเป็นมื้อก่อนไปออกกำลังกาย ทาน OISHI Sandwich Plus 180 kcal เสริมด้วยไข่ต้ม 2 ใบ 156 kcal รวมแล้วจะให้พลังงานงานอยู่ที่ 236 kcal หรือจะจับคู่กับเนื้ออกไก่ซักชิ้น (150 กรัม) ที่ให้พลังงาน 165 kcal ก็จะได้มื้อ Pre-workout ที่ให้พลังงานประมาณ 345 kcal ทานรองท้องเพื่อเติมพลัง เตรียมความพร้อมให้กับร่างกาย สำหรับใช้ในทุกกิจกรรมการออกกำลังกายที่โปรดปรานได้
นอกจากนี้ หากใครอยากจะเติมความเฮลตี้ให้การทานแซนวิชแบบเดิมๆ ลองหาสลัดผักหลากสี 1 ถ้วย (30 kcal) และน้ำสลัดแบบใส 1-2 ช้อนโต๊ะ (43 kcal / ช้อนโต๊ะ) มาทานคู่กับ OISHI Sandwich Plus ก็ช่วยทำให้ได้มื้ออาหารเติมไอเดียที่ให้พลังงานประมาณ 296 kcal ได้คุณค่าสารอาหารแบบครบถ้วน ทั้งผัก แป้ง โปรตีน และไขมันที่มีประโยชน์ไปพร้อมกัน
ฝากไว้สำหรับคนกลัวอ้วน
ความอ้วนไม่ได้มาจากอาหารชนิดใดชนิดนึง เช่นเดียวกับไม่มีอาหารอะไรที่กินแล้วช่วยให้ผอมได้ ความอ้วนและไขมันสะสมนั้นเกิดมาจากการทานอาหารจนได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็น และส่วนนึงมาจากพฤติกรรมคนเมืองที่เคลื่อนไหวน้อยทำงานนั่งโต๊ะเป็นหลัก ไม่ค่อยมีเวลาได้ทำกิจกรรมออกกำลังกาย
ดังนั้นถ้าอยากจะผอมลงหรือมีรูปร่างที่ดีขึ้น ควรใช้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เลือกอาหารที่มีประโยชน์และทานในปริมาณที่พอเหมาะ ทานอาหารให้หลากหลายและครบหมวดหมู่ ไม่ทานสิ่งใดสิ่งหนึ่งซ้ำๆ และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำอย่างต่อเนื่อง เพียงเท่านี้ก็ทำให้สุขภาพดีและมีหุ่นสวยได้แล้ว
