คุยกันสบายๆ เรื่องการดูแลสุขภาพ
ลดความอ้วนแบบนับแคลอรี่ ทำยังไง ?
วิธีการนับแคลอรี่ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เรารู้ว่า ปริมาณพลังงานที่ร่างกายเราต้องการอยู่ที่เท่าไหร่ และจะทานอาหารในปริมาณที่เท่าไหร่ แต่การนับแคลอรี่ที่ดี จะต้องดูที่คุณค่าสารอาหารที่ทานเข้าไปด้วย มาคุยกัน
เริ่มลดความอ้วน จะทำยังไงดี?
เปิดประเดิมตอนแรก ของ Lovefitt Talk เอาใจมือใหม่ที่อยากลดความอ้วน ลองนำเทคนิคง่ายๆ อย่างการตั้งเป้าหมายของการลดความอ้วน การวางโภชนาการ การออกกำลังกาย และอื่นๆ ไปลองปรับใช้ดู เพื่อเป็นตัวช่วยในการเริ่มต้นลดความอ้วนให้สำเร็จซักที
