Go to content

Latest Content

Healthy Fact

ธัญพืช ของว่างทานเล่นที่มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ธัญพืช จำพวกถั่ว และเมล็ดพืช เหมาะสำหรับใช้เป็นของว่างในช่วงลดน้ำหนัก อัลมอนด์ และ เอดามาเมะ (ถั่วแระญี่ปุ่น) เป็น 2 ธัญพืชที่มากคุณค่าที่เหล่ากูรูต่างแนะนำ

Healthy Fact

อยากหุ่นสวยและเฟิร์ม ต้องทานโปรตีน

อยากมีหุ่นสวยเฟิร์ม นอกจากการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอแล้ว การรับประทานโปรตีนในปริมาณพอเหมาะสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ฟิตและเฟิร์มได้

Exercise

เล่น Pokémon GO ให้ดีกับสุขภาพ

Pokémon GO เกมส์ที่ฮิตที่สุดในเวลานี้ ที่เราสามารถใช้เป็นตัวช่วยเพิ่มสีสันให้กับการออกกำลังกายของเรา โดยจะได้ทั้งการออกแรงและได้เพลิดเพลินกับเกมส์ไปพร้อมกัน

Healthy Fact

นมถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์ อร่อยดีมีประโยชน์ไม่แพ้นมวัว

นมถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์ นมจากพืชที่มีประโยชน์ มีคุณค่าสารอาหารไม่แพ้นมจากสัตว์ จึงสามารถใช้ดื่มเพื่อเพิ่มโปรตีนแทนการดื่มนมวัวได้ แถมมีคอเรสเตอรอลน้อยกว่า

Exercise

3 ขั้นตอนเพิ่มความฟิตให้กับการออกกำลังกาย

หลายคนสะสมไขมันมากันเป็นสิบปี แต่พอถึงเวลาต้องเอาไขมันออก กลับรีบจะทำให้ได้เพียงในเวลาอันสั้น ฉะนั้นทำให้เวลาออกกำลังกายจึงมักจะเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้

Healthy Fact

ธัญพืชฟื้นความอ่อนเยาว์ ถั่วอะซูกิ และข้าวโพดหวานสีม่วง อยากหน้าเด็กต้องลอง

ถั่วอะซูกิ และ ข้าวโพดหวานสีม่วง เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วย แอนโทไซยานิน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะ และคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ

Reviews

ทานกะทิให้ได้ประโยชน์ กับเมนูหลนเต้าเจี้ยวกุ้งสด

ทานกะทิไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ถ้าเรารู้จักเลือกและกำหนดปริมาณให้พอเหมาะ หลนเต้าเจี้ยวกุ้งสด เป็นเมนูกะทิที่ชวนมาทานผัก ให้คุณค่าทางอาหารสูง ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ พลังงานไม่น้อย แต่ได้คุณประโยชน์จากผักและสมุนไพรแบบไทยๆ

Tips & Tricks

สภาวะ Hit The Plateau (หิดปลาทู) ปัญหารกอกของคนลดอ้วน

อาการแช่แช็งน้ำหนักเป็นเวลานาน ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลงซักที แม้จะทานเท่าเดิมออกกำลังกายเท่าเดิม เราเรียกสภาวะนี้ว่า Hit the Plateau หรือคนวงการเรียกว่า สภาวะ "หิดปลาทู"

Healthy Menu

สดชื่นจากกลิ่นผลไม้กับนมเปรี้ยว ดัชมิลล์ 4 IN 1 ไลฟ์พลัส สูตร น้ำตาล 2%

รีวิวนมเปรี้ยวพาสเจอร์ไรส์พร้อมดื่ม ดัชมิลล์ 4 IN 1 ไลฟ์พลัส สูตร น้ำตาล 2% หอมสดชื่นกลิ่นผลไม้ ให้พลังงานเบาๆ ช่วยเติมพลัง เสริมความสดชื่นหลังการออกกำลังกาย

Tips & Tricks

สาวยุคใหม่ สวย สุขภาพดี แบบครบสูตร กับโพรไบโอติกส์

การทานอาหารที่มี โพรไบโอติกส์ โดยเฉพาะในโยเกิร์ต มีส่วนช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เมื่อระบบดี สุขภาพก็ดีขึ้นตาม ช่วยให้ หุ่นสวย สดใส สุขภาพดี แบบฉบับสาวยุคใหม่ได้ไม่ยาก

Healthy Menu

MIKU ธัญพืชรวมพร้อมทาน ที่ทำให้การทานธัญพืชสะดวกขึ้น

ประสบการณ์ใหม่ในการทานธัญพืช MIKU ธัญพืชรวม ทำมาในรูปแบบพร้อมทาน ที่ทำให้ทานได้ง่ายขึ้น สะดวก รวดเร็ว ได้สารอาหารและคุณประโยชน์จากธัญพืชของไทยถึง 9 ชนิด

Healthy Menu

รองท้องด้วย OISHI Sandwich Plus แซนวิชใหม่เน้นประโยชน์จากโปรตีน

แซนวิชสูตรขนมปังโฮลวีตเนื้อนุ่ม ได้ประโยชน์จากโปรตีน สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารพร้อมทานในมื้อที่เร่งรีบ หรือ ใช้เป็นอาหารเพิ่มพลังงานในมื้อก่อนการออกกำลังกาย