น้ำหนักที่สุขภาพดีของเราเท่าไหร่กัน (ฝ่ายชาย)

ค่าที่แสดงในตารางเป็นค่าการประเมิน อาจสามารถคลาดเคลื่อนได้ตาม อายุ และ สรีระได้
ดังนั้นดูเป็นแนวๆนะคะทางที่ดี หมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และวัดสัดส่วนของร่างกายเราควบคู่ไปด้วยจะดีกว่าค่ะ
เพราะบางคนน้ำหนักไม่เยอะ แต่กลายเป็นคนลงพุงและมีปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือดสูงก็เป็นได้

Credit: thelumenis.com