การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง
รู้ได้ยังไงว่าแพ้นม
อาการไม่สบายท้อง ท้องเสีย มาจากการแพ้น้ำตาลแลคโตสในนม ถือเป็นเรื่องปกติและไม่ร้ายแรง ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็สามารถดื่มนมได้โดยเลือกนมที่ไม่มีน้ำตาลแลคโตส
อ่อนหวานอย่างเข้าใจ กับ “ไมโล ใหม่ ยูเอชที สูตรไม่มีน้ำตาลทราย”
ผลิตภัณฑ์นมทางเลือกสุขภาพ ไมโล ยูเอชที สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย ความหวานจากน้ำตาลที่มีอยู่ในธรรมชาติจากนมและมอลต์ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ
กินหวาน อย่างเข้าใจ อ่อนหวานก็แข็งแรงได้
อาหารแทบจะทุกชนิดจะมีน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่แล้ว เพื่อให้เราได้รับน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ จึงควรควบคุมปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มในอาหาร และเครื่องดื่ม และเลือกกินอาหารที่มีน้ำตาลที่พอเหมาะ และหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ
ประกันโรคร้ายแรง เทรนด์ใหม่ของคนรักสุขภาพ 2019
กลุ่มโรค NCDs เกิดจากพฤติกรรมของเรา จึงควรดูแลสุขภาพให้มากขึ้น และเตรียมตัวด้วยการทำประกันโรคร้ายแรงไว้เพื่อความอุ่นใจอีกขั้นหนึ่ง
คุณประโยชน์เน้นๆ จากข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่
ข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ เป็นข้าวกล้องไรซ์เบอร์รี่ที่ผ่านกระบวนการบ่มให้เกิดการงอก มีกาบาสูง ช่วยบำรุงประสาทและสมอง และยังมีวิตามิน แคลเซียม และไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
รู้ก่อนกิน! วิตามินซีกินอย่างไรเกิดประโยชน์
วิตามินซี เป็นวิตามินที่ช่วยในการต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ชะลอควาเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกาย เป็นสารอาหารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารที่ทานเท่านั้น ซึ่งพบมากในผักและผลไม้ เราจึงควรได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมตามที่ร่างกายต้องการเป็นประจำ
โปรตีนนั้นสำคัญกับการออกกำลังกายแค่ไหน
โปรตีนมีความสำคัญกับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกาย และเล่นกีฬา การดื่มเวย์โปรตีน และนมโปรตีนสูงเป็นอีกทางเลือกนึงที่ สะดวก ดื่มง่าย และทำให้ได้รับโปรตีนตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ
มาปลูกต้นอ่อนทานตะวันกันเถอะ
กินผักอายุสั้นทำให้อายุยืนยาว ต้นอ่อนทานตะวัน ผักอุดมประโยชน์ เต็มไปด้วยสารอาหาร ที่สามารถปลูกเองได้ภายในบ้าน ดูแลรักษาง่ายและสามารถเก็บกินได้ภายใน 7 วันเท่านั้น
ออกกำลังกายอย่างไร เรียกว่า…ดีต่อสุขภาพ
ออกกำลังกังกายให้เกิดประโยชน์ ไม่ทำร้ายสุขภาพ ต้องทำอย่างพอเหมาะพอดี ตามความพร้อมของร่างกาย เลือกกิจกรรม ระยะเวลา และความเข้มข้นให้เหมาะสม และไม่หักโหมจนเกินไป
ปวดหลังเรื้อรัง รีบรักษาที่ต้นตอ
อาการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และเกิดได้จากหลายสาเหตุ เมื่อปวดไม่ควรทิ้งไว้จนเรื้อรัง การรักษาแบบค้นหาจุดเจ็บปวด (Intervention) เป็นทางเลือกนึงที่ช่วย รักษา บรรเทา และช่วยในการวางแผนการรักษาได้ตรงจุด
2 โปรตีนสำคัญสำหรับ นักกีฬาและคนออกกำลังกาย
สำหรับคนออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นประจำ โปรตีนถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นและต้องได้รับอย่างครบถ้วนเพียงพอและต้องคำนึงถึงชนิดของโปรตีนและกรดอมิโนจำเป็นด้วย
ใช้ชีวิตได้เต็มที่ เมื่อไขข้อดี ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลโรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามวัย และจากลักษณะจากการใช้ชีวิต ที่กระตุ้นให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้น โดยสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการปรับพฤติกรรม และกินอาหารที่มี Collagen Type II (UC-II)
