การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง
พลังงานในขนมหวานคลายร้อน
อากาศร้อนในหน้าร้อนอย่างนี้ หลายคนคงจะมองหาขนมหวานและเครื่องดื่มดับร้อนกัน เรามาดูค่าพลังงานของขนมหวานและเครื่องเย็นๆดับร้อนกัน
รอบรู้เรื่องไข่ๆ
ความจริงเรื่องไข่ยังมีให้ศึกษาอีกมาก และยังมีความเข้าใจมากมายที่ทำให้เราไม่กล้าทานไข่
การเลือกใช้น้ำมันในการประกอบอาหาร
เพื่อให้ใช้งานได้ถูกต้องและไม่เกิดผลเสียกับร่างกายเราควรรู้ว่าน้ำมันที่ขายอยู่ในท้องตลาดต่างกันอย่างไรและควรใช้อย่างไร
สมุนไพรพื้นบ้านไทยช่วยไขมัน
สมุนไพรไทยมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย หาซื้อง่าย และราคาถูก แต่คุณๆทราบหรือไม่ว่าสมุนไพรใกล้ตัวเหล่านี้มีสรรพคุณช่วยลดไขมันได้
จะลดน้ำตาล เลือกสารให้ความหวาน แบบไหนดีกว่ากัน
การลดความหวานในผู้ลดน้ำหนัก, ผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตถือเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลจึงะเป็นทางเลือก แต่จะเลือกชนิดไหนดีมาดูกัน
จัดบุฟเฟ่อย่างไรขณะควบคุมน้ำหนัก
บุฟเฟ่ต์มื้อหนักของต้องห้ามของผู้ลดและควบคุมน้ำหนัก แต่หากอยากทานกับครอบครัวเพื่อนฝูงก็ทานได้แต่ต้องฉลาดเลือกและวางแผนกันหน่อย
ช็อกโกแลตกับสุขภาพ ทานพอดีไม่มีอ้วน
ใกล้เทศกาลวันแห่งความรักกันแล้วนะคะ ของขวัญที่นิยมให้กันในเทศการนี้รองจากดอกไม้สวยๆก็คงเป็นช็อกโกแลตนี้หล่ะค่ะ แถมช็อกโกแลตก็ยังเป็นของโปรดของใครหลายคนที่หลงไหลในรสชาติ ความขมความหวานกำลังดี แค่ก็ต้องจำใจลาจากช็อกโกแลตของโปรดเมื่อต้องควบคุมน้ำหนักใช่ไหมคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับการทานช๊อกโกแลตอย่างไรให้ได้ประโยชน์ค่ะ
เกรลิน ฮอร์โมน ต้นตอควบคุมความหิว
ต้นเหตุของความหิว ที่เป็นอุปสรรคของการลดน้ำหนัก แท้จริงมาจาก เกรลิน ฮอร์โมน ที่เกิดขึ้นในร่างกายเราเอง วิธีการควบคุมทำได้อย่างไร
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด ของหวาน
ชุดของหวานสำหรับไหว้ในวันตรุษจีนก็มีความหมาย และแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหรบ้าง
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด ผลไม้
ผลไม้ที่ใช้ไหว้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนนั้นให้พลังงานเท่าไหร่และแต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด เนื้อสัตว์
ของไหว้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนจำเป็นต้องมีเนื้อสัตว์ และแต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร และให้พลังงานเท่าไหร่กัน
ถั่วแระญี่ปุ่น อาหารว่างรักษาหุ่น
ถั่วแระญี่ปุ่น ถือว่าเป็นอาหารว่างอุดมคุณค่า และคุณประโยชน์มากมายแถมให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับช่วงควบคุมมน้ำหนัก
