มาเริ่มต้นปี หุ่นดีด้วยหลัก S-M-A-R-T
อยากจะลดความอ้วนให้สำเร็จซักครั้งต้องวางแผนให้ชัดเจนซักหน่อย
และทำอย่างจริงจัง เลือกวิธีการที่เหมาะสมการไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ทำได้โดยไม่ทุกข์
และหมั่นตรวจสอบ วัดผลอย่างสม่ำเสมอ ใครที่มีเป้าหมายในปีนี้ว่าอยากจะมีหุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้น ก็ลองนำไปปรับใช้กันนะ
