จะบอกก่อนว่า กิน L-carnitine เฉยๆแล้วจะให้ผอม นั้นเป็นไปไม่ได้ ต้องอาศักการออกกำลังกายจึงจะเป็นตัวช่วยเร่งปฏิกิริยา
L-carnitine เป็น supplemental กลุ่ม fat burner ที่ช่วยให้ร่างกายนำเอาไขมันสะสมมาใช้ได้ดีขึ้น แต่กระบวนการการดึงไขมันมาใช้นั้น มักจะต้องอกกำลังกายให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นไม่ต่ำกว่า 30 นาที เป็นอย่างน้อย การทาน L-carnitine อย่างเดียวแล้วใช้ชีวิตปรกติจะไม่ได้ผลแน่นอนเปลี่องเงินเปล่าๆค่ะ
ข้อดีของเจ้าแก้วนี้คือพลังงาน แต่ถ้าเทียบกะรุ่นที่เป็นไขมัน 0% แบบธรรมดาก็ให้พลังงานเท่ากันที่ 70 kcal ต่อ 1 หน่วยบริโภค
เรื่องรสชาติ ก็เหมือนอาหารลดน้ำหนักที่ใช้น้ำตาลเทียม หวานติดโคนลิ้น เนื้อบุกที่ใส่กลิ่นลิ้นจี่ก็ดูจะขัดๆกันเล็กน้อย ปริมาณ น้อยไปหน่อย หากใครจะกินเอาอิ่มแนะนำให้ใส่ผลไม้สดลงไปเพิ่มนะคะ โดยรามๆพอทานได้ค่ะ แต่ รสแบบ 0% ไม่ผสม L-carnitine อร่อยก่า
