ว่าด้วยเรื่องของแซนด์วิช แซนด์วิชเป็นอาหารจานด่วนที่นิยมทานกันทั่วโลก โดยจะเป็นเมนูที่ประกอบด้วยขนมปังใส่ไส้ที่เป็นเนื้อสัตว์และผักต่างๆ ซึ่งในบ้านเราก็มีอยู่หลายๆแบรนด์ให้เลือกรับประทานกัน โดยหนึ่งในแบรนด์ที่มีสาขาอยู่ทั่วโลกและเห็นกันคุ้นตาตามหัวเมืองท่องเที่ยวนั้นก็คือ Subway นั่นเอง
เมื่อถามถึง subway กับฝรั่งตาน้ำข้าวน้อยคนนักที่จะไม่รู้จัก แต่สำหรับคนไทยอาจจะรู้จักกันในวงแคบๆ เนื่องด้วยปัจจัยหลายอย่าง สาขาอาจจะยังมีไม่มากนัก แต่ถ้าในหมู่นักกล้ามนักชิมถือเป็นอาหารที่พอทานได้ในวันปล่อยผีเลยทีเดียว โดยเฉพาะกลุ่มเมนูไขมันต่ำ ซึ่งเจ้าของแบรนด์คิดค้นเมนูเอาใจคนรักสุขภาพ และกำหนดปริมาณไขมันในแต่ละเมนูต่ำกว่า 6 กรัม แถมชิ้นโตๆขนาดกว่าครึ่งไม้บรรทัดก็ให้พลังงานตั้งแต่ 200 ปลายๆถึง 300 ต้นๆเท่านั้น
ค่าพลังงานในเมนูไขมันต่ำของ Subway
โดยทุกเมนูจะเป็นแซนด์วิชขนาด 6 นิ้ว ประกอบด้วย ขนมปังโฮลวีต, ผักกาดแก้ว, มะเขือเทศ, แตงกวา, หอมแดงและพริกหวาน
| อาหาร | ปริมาณ | พลังงาน (kcal) | ไขมัน (g.) |
| Ham แฮม |
6 นิ้ว | 246 | 3.0 |
| Subway Club™ ซับเวย์ คลับ |
6 นิ้ว | 285 | 3.9 |
| Sliced Chicken แฮมไก่ |
6 นิ้ว | 244 | 2.9 |
| Sliced Chicken & Ham แฮมไก่และแฮม |
6 นิ้ว | 251 | 2.9 |
| Roast Beef เนื้ออบ |
6 นิ้ว | 271 | 4.3 |
| Roasted Chicken อกไก่อบ |
6 นิ้ว | 266 | 3.6 |
| Veggie Delite™ เวจจี้ ดีไลท์ |
6 นิ้ว | 205 | 2.7 |
| Chicken Teriyaki ไก่เทอริยากิ |
6 นิ้ว | 315 | 4.0 |
เรียบเรียง: lovefitt.com
credit: subway.co.th
