เดินซุปเปอร์สำรวจของกินอีกแล้ว ผ่านไปเจอกับสาหร่ายโรยข้าว แบรนไทย ก็เลยลองซื้อมาชิมกัน ซึ่งก่อนหน้านี้สาหร่ายโรยข้าวลักษณะนี้มักได้รับเป็นของฝาก จากเพื่อนๆพี่ๆที่รัก ที่ไปเที่ยว เกาหลี เสมอๆ สำหรับแบรนไทย สาหร่ายโรยข้าว ตรา เช้า-เช้า Package ไม่ต่างเลยกับของเกาหลี มีซิปด้านบนไว้เก็บทานได้หลายๆครั้ง รสชาติ ก็เหมือน แต่กลิ่นของงา อาจจะเบากว่า รสไม่จัด ไม่เค็มมาก ซึ่งดีมาก แต่การทาน สาหร่ายลักษณะนี้ต้องระวัง เพราะพลังงานนั้นไม่น้อยเลยทีเดียว ผึ้งมักจะนำมาทำ โอนิกิริ โรยข้าวทานแก้ขัดเวลาไม่รู้จะทานอะไร ใส่สลัด หรือแม้กระทั้งโรยบนขนมปังโฮลวีต แต่ละครั้งก็จะกะปริมาณ ในการทานไม่เกิน 1 ชต เท่านั้น 1 ถุง อาจจะทานได้ถึง 10 ครั้งเลยทีเดียว (เพี่อ การคุบคุมไขมันและเกลือ) น้ำหนักสุทธิ ของ 1 ห่อ อยู่ที่ 40 กรัม ข้อดีของ เช้า-เช้า คือมันน้อยกว่า ของเกาหลีบางยี่ห้อ รสไม่เค็มมาก
โภชนาการในสาหร่ายโรยข้าวเช้า-เช้า
| ปริมาณหน่วยปริโภค 10 กรัม | |
| พลังงาน | 60 kcal |
| ไขมัน | 4 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |
| น้ำตาล | น้อยกว่า 1 มก. |
| คาร์โบไฮเดรต | 2 กรัม |
| โซเดี่ยม | 170 มก. |
ก็ถือว่าสาหร่ายโรยข้าวก็เหมาะที่จะใช้เป็นเครื่องปรุง ทำให้เมนูของเราหลากหลายขึ้นค่ะ แต่ต้องขอย้ำอีกทีว่าจำเป็นจะต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม อย่าทานเป็นของทานเล่นเบรคแตกเป็นอันขาด ไม่ผอมไม่รู้ด้วยนะคะ ^^
ห่อนี้ซื้อที่ Villa Market ราคา จำไม่ได้ ไว้เดี๋ยวจะไปเช็คมาให้อีกครั้งค่ะ
